Fitnessowe Poranki Hanna Duda

To trening dla wszystkich, oparty na naturalnych formach ruchu, którego celem jest poprawa sprawności fizycznej, ułatwiającej funkcjonowanie w codziennym życiu. Ćwiczenia są dostosowane do potrzeb i umiejętności uczestników. Mają na celu zwiększenie siły i wytrzymałości oraz zakresu ruchu i elastyczności. Są doskonałym treningiem równowagi, koordynacji i wszechstronnie wzmacniają całe ciało. Redukują stres, poprawiają nastrój i koncentrację, korzystnie wpływają na pracę układu nerwowego i krążeniowego - oddechowego. Wzmacniają pewność siebie, dają samodzielność i niezależność na długie lata. W czasie ćwiczeń wykorzystywany jest sprzęt, taki jak piłki, ciężarki czy taśmy oraz mata do ćwiczeń i krzesło.