E.ART | RUCH TO ZDROWIE

E.ART | RUCH TO ZDROWIE

Poprawa ogólnej sprawności fizycznej, ułatwiającej funkcjonowanie w życiu codziennym, to główny cel naszych spotkań. Ćwiczenia są dostosowywane do indywidualnych potrzeb i umiejętności uczestników, a ich celem jest zwiększenie siły, wytrzymałości, zakresu ruchu i elastyczności.

Stanowią one doskonały trening zarówno dla równowagi, jak i koordynacji, jednocześnie wszechstronnie wzmacniając całe ciało. Mało tego! Ćwiczenia pomagają w redukcji stresu, poprawiają nastrój, zwiększają koncentrację oraz korzystnie wpływają na pracę układu nerwowego, krążeniowego i oddechowego. Podczas treningu wykorzystywany jest różnorodny sprzęt, tak jak piłki, ciężarki, taśmy, maty do ćwiczeń oraz krzesło. Podczas spotkań nie zabraknie również elementów zumby, która wykorzystuje różne style muzyczne, w tym takie jak salsa, merengue, cumbia, reggaeton i bachata, dodając do tego nutkę soca, samba, tango czy flamenco.

Kiedy: poniedziałki, godz.17:45

Dla kogo: młodzież i dorośli

Gdzie: Nowogardzki Dom Kultury

Szczegóły i zapisy u instruktora pod nr tel.: 664 772 520 (drp)