 (1)1.jpg)
Hej! Nazywam się Dagmara Błaszczak i zapraszam Cię na ćwiczenia prozdrowotne, które będę od października prowadziła w NDK. Zajęcia typu fitness dla wszystkich chętnych (nie ma ograniczenia wiekowego!) oraz zajęcia taneczne dla dzieci i młodzieży! Szczegóły znajdziesz poniżej.
Ich głównym celem jest poczuć się dobrze we własnym ciele!
Wybieram to, co najzdrowsze z treningu funkcjonalnego, fitness, tańca, gimnastyki, pilatesu i jogi,
a w zestawie serwuję pozytywną energię ;-)
coś o mnie:
Magister fizjoterapii, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalizacją taniec, pilates i fitness.
Jako 8 latka rozpoczęła swoją przygodę z tańcem współczesnym w Nowogardzkim Domu Kultury. Należała do Teatru Tańca "Gest", który był prowadzony na wysokim poziomie tanecznym przez choreografa Reginę Mąkowską. Swoje praktyki instruktorskie nabywała głównie u jej boku. Uczestniczka wielu warsztatów tanecznych m.in. tych w Połczynie i Kaliszu. Świetnie czuje się jako animatorka gier i zabaw, uwielbia pracę z dziećmi i młodzieżą. Ma w sobie wielkie zamiłowanie do ruchu, chętnie naucza, integruje ludzi i przekazuje im swoją wiedzę oraz pasję. Od 2018 roku prowadzi grupy taneczne pod nazwą 'GRACE'.W tamtym roku jej zespoły zajęły I miejsca na zawodach tanecznych.
Strefa zajęć grupowych dla dzieci i młodzieży:
Zespół taneczny GRACE I
Wierzę, że łącząc elementy tańca jazzowego z tańcem współczesnym, stwarzamy unikalne przestrzenie do eksploracji ruchu, rytmu i wyobraźni.
Zespół regularnie wykonuje pokazy swoich umiejętności taneczno-akrobatycznych na różnych wydarzeniach. Bierze udział w zawodach tanecznych, na których zdobywał już I miejsca. Ma spore umiejętności oraz śmiałe marzenia, aby móc pokazywać się szerszej publiczności! Wszystko prowadzone jest w duchu zdrowej rywalizacji.
W tej grupie nie spotkasz figur podstawowych. Techniki oraz elementy taneczne są tu bardziej zaawansowane, więc aby móc uczestniczyć w tej grupie należy opanować podstawy, których bez problemu nauczysz się na zajęciach dla osób początkujących.
Zapraszamy na naszego tiktoka oraz Facebooka, na którym dowiesz się więcej na temat naszego stylu tańca oraz o samej grupie :)
https://www.tiktok.com/@grace_dance_2020?_t=8faRTGH7piL&_r=1
https://www.facebook.com/DagaFITNESS (db)
Zespół taneczny Grace II
Zajęcia taneczne, które wprowadzają dzieci w świat technik tańca współczesnego, jazzowego, gimnastyki oraz akrobatyki. Instruktorka pragnie zarażać swoją pasją wszystkich tych, którzy jeszcze zastanawiają się, czy rozpocząć przygodę z tańcem. Zajęcia przede wszystkim rozwijają sprawność fizyczną oraz osobowość, ćwiczą koordynację ruchową, elastyczność ciała, uwrażliwiają na muzykę i ruch, uczą prawidłowej postawy ciała. Wszystko to w połączeniu z dobrą zabawą!
Strefa zajęć grupowych dla kobiet:
- Zdrowe Ciało
Trening medyczny
Zajęcia ze stretchingu relaksującego połączone z ćwiczeniami Pilates i jogą. Ćwiczenia mięśni głębokich odpowiedzialnych za prostą postawę, zdrowy kręgosłup oraz stawy, jak i tych powierzchniowych dbających o zgrabną sylwetkę.
Ważnym aspektem ćwiczeń jest trening dna miednicy.
- LADIES DANCE
Zajęcia taneczne dla kobiet
Trening wyzwalający olbrzymie dawki endorfin, które zapewniają świetne samopoczucie!
Połączenie ćwiczeń gimnastycznych z tańcem.
Fuzja wielu stylów tanecznych w kobiecej odsłonie!
Nauka podstawowych kroków tańca jazzowego i rytmów latino (samba, rumba, cha-cha). (db)
