E.ART | FITNESS W NDK

E.ART | FITNESS W NDK

Zachęcamy do wzięcia udziału w zajęciach fitness oraz aerobiku dla dzieci i dorosłych. Obudźmy w nas pozytywną energię, dzięki której mamy możliwość świetnie się bawić, dotlenić oraz pobudzić krążenie w rytmie muzyki.

Pamiętajmy w zdrowym ciele zdrowy duch!!!

AEROBIK DLA DZIECI

Grupa BASIC - Aerobik - podstawy tańca o charakterze ogólnorozwojowym
i umuzykalniającym.

Dlaczego BASIC? ponieważ mają na celu zwiększenie pewności siebie w tańcu. Nauka poczucia rytmu, płynności i koordynacji ruchów. Podstawowe obroty, skoki, ustawienie rąk
i stóp. Dlaczego Aerobik? ponieważ ćwiczenia będą ogólnorozwojowe, rekreacyjne i stworzone dla zabawy czy też bawienia się ruchem. Grupa ta nie będzie musiała brać udziału
w występach. To tylko niektóre umiejętności miękkie, które dziecko nabędzie podczas specjalnie przygotowanych ćwiczeń wplecionych pomiędzy naukę techniki a choreografię.

Zajęcia odbywają się we wtorki o 17:00. Koszt 40 zł

FITNESS W DOMU KULTURY!

Shape&Relaks , czwartek 18:30

- Shape&Relaks forma ogólnorozwojowa wpływająca na zwiększenie świadomości własnego ciała. Polega na ogólnym usprawnieniu organizmu - wykorzystując ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne, koordynacyjne, kształtujące i kondycyjne. Proste kroki, spokojne tempo i sama pozytywna energia.

- Dance Aerobik–  poniedziałek 18:30

Zajęcia dla wszystkich lubiących dobrą zabawę!

Lubisz tańczyć w rytm dobrej muzyki?

Chcesz skutecznie spalić zbędne kilogramy bawiąc się przy tym znakomicie? Dance Aerobik to coś w sam raz dla Ciebie!

Jest to zespół ćwiczeń odchudzających typu aerobic połączonych w kroki taneczne.

Ten typ aerobiku jest przeznaczony dla wszystkich osób niezależnie od wieku czy płci.

- Fit Poranki - środa godz. 9:00 - zapraszamy również mamy z dziećmi.

Koszt 13 zł za zajęcia; w karnecie (8 wejść) – 88 zł

Darmowe zajęcia FITNESS w każde wtorki w ostatnim tygodniu miesiąca!

''Chwila dla siebie'' we wtorki o 17:00, w tym miesiącu dnia 29.10.2019 r.

Będziemy ćwiczyć kompleksowo, wzmacniając i rozciągając mięśnie, zwiększając ich siłę
i elastyczność.

Dzięki tym ćwiczeniom gimnastycznym można świetnie rozładować stres oraz emocje.

Ten typ aerobiku jest przeznaczony dla wszystkich osób niezależnie od wieku czy płci. (dj, opr. pr.)

kostki biale